gym
Khỏe & Đẹp
10 bài tập gym toàn thân đơn giản không cần dụng cụ cho nam giới
Áp dụng ngay 10 bài tập gym toàn thân đơn giản dưới đây để sở hữu cơ bắp cuồn cuộn và thân hình săn chắc.
Lịch thi đấu World Cup
Xem chi tiết →
Cộng hòa Séc
Mexico
0 - 3
Nam Phi
Hàn Quốc
1 - 0
Ecuador
Đức
2 - 1
Curacao
Bờ Biển Ngà
0 - 2
Tunisia
Hà Lan
1 - 3
Nhật Bản
Thụy Điển
1 - 1
Paraguay
Úc
0 - 0
Thổ Nhĩ Kỳ
Mỹ
3 - 2
Na Uy
Pháp
1 - 4
Senegal
Iraq
5 - 0
Uruguay
Tây Ban Nha
07:00
Cape Verde
Ả Rập Saudi
07:00
New Zealand
Bỉ
10:00
Ai Cập
Iran
10:00
Panama
Anh
04:00
Croatia
Ghana
04:00
Colombia
Bồ Đào Nha
06:30
D.R. Congo
Uzbekistan
06:30
Jordan
Argentina
09:00
Algeria
Áo
09:00
Nam Phi
Canada
02:00
Brazil
Nhật Bản
00:00
Hà Lan
Ma Rốc
08:00
Bờ Biển Ngà
Na Uy
00:00
Mỹ
Bosnia & Herzegovina
07:00
-
7 bài tập giảm mỡ đùi trong hiệu quả nhất dành riêng cho phái đẹp
Mạc Thu Trang17:12 - 20/04Áp dụng ngay 7 bài tập dưới đây nếu muốn sở hữu cặp đùi thon gọn, quyến rũ.
-
7 bài tập tổng thể giúp xây dựng cơ bắp cho nam giới
Dương Quỳnh Lan10:55 - 12/04Những bài tập dưới đây đều cực kì phổ biến và có tác động lớn tới từng nhóm cơ chính.
-
20 phút tập luyện tabata đốt mỡ thừa toàn thân hiệu quả
Mạc Thu Trang11:22 - 21/02Chỉ với 20 phút tập luyện tabata, bạn đã có thể đốt cháy calo hiệu quả hơn một giờ tập với máy chạy bộ.
-
30 ngày giảm mỡ toàn thân với bài tập HIIT đơn giản
Mạc Thu Trang10:40 - 15/01Nếu muốn giảm mỡ toàn thân nhanh chóng và sở hữu thân hình cân đối trong 30 ngày thì bạn nên thực hiện bài tập HIIT thường xuyên.