hiit
Tư vấn
HIIT là gì? Giảm mỡ toàn thân tại nhà với 20 phút tập HIIT/ngày
Ngày càng có nhiều người kết hợp HIIT trong thói quen tập thể dục của họ và đã thấy sự khác biệt rõ rệt trong giảm cân và độ bền của cơ thể. Vậy HIIT là gì và có nên tập hay không?
Lịch thi đấu World Cup
Xem chi tiết →
Cộng hòa Séc
Mexico
0 - 3
Nam Phi
Hàn Quốc
1 - 0
Ecuador
Đức
2 - 1
Curacao
Bờ Biển Ngà
0 - 2
Tunisia
Hà Lan
1 - 3
Nhật Bản
Thụy Điển
1 - 1
Paraguay
Úc
0 - 0
Thổ Nhĩ Kỳ
Mỹ
3 - 2
Na Uy
Pháp
1 - 4
Senegal
Iraq
5 - 0
Uruguay
Tây Ban Nha
07:00
Cape Verde
Ả Rập Saudi
07:00
New Zealand
Bỉ
10:00
Ai Cập
Iran
10:00
Panama
Anh
04:00
Croatia
Ghana
04:00
Colombia
Bồ Đào Nha
06:30
D.R. Congo
Uzbekistan
06:30
Jordan
Argentina
09:00
Algeria
Áo
09:00
Nam Phi
Canada
02:00
Brazil
Nhật Bản
00:00
Hà Lan
Ma Rốc
08:00
Bờ Biển Ngà
Na Uy
00:00
Mỹ
Bosnia & Herzegovina
07:00
-
Đốt mỡ bụng "cực cháy" với bài nhảy dây HIIT trong 17 phút
Nam Quỳnh15:21 - 06/05Thay vì phải tập luyện hàng giờ trong phòng gym, chỉ cần nhảy dây với bài tập dưới đây, bạn sẽ đốt mỡ với tốc độ nhanh nhất có thể.
-
30 ngày giảm mỡ toàn thân với bài tập HIIT đơn giản
Mạc Thu Trang10:40 - 15/01Nếu muốn giảm mỡ toàn thân nhanh chóng và sở hữu thân hình cân đối trong 30 ngày thì bạn nên thực hiện bài tập HIIT thường xuyên.
-
Mẹo tăng cường sức khỏe tim mạch như vận động viên chuyên nghiệp
Mạc Thu Trang09:42 - 13/04Tham khảo mẹo tăng cường sức khỏe tim mạch dưới đây từ các vận động viên chuyên nghiệp.
-
7 mẹo tập thể dục tiết kiệm thời gian cho người bận rộn
Mạc Thu Trang14:42 - 05/04Áp dụng ngay 7 mẹo dưới đây để duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên ngay cả trong những ngày bận rộn nhất.