4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn
Nam Quỳnh
11:44 - 21/10
Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
nâng tạ khỏe hơn
Tư vấn
4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước
Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.
Lịch thi đấu World Cup
Xem chi tiết →
Cộng hòa Séc
Mexico
0 - 3
Nam Phi
Hàn Quốc
1 - 0
Ecuador
Đức
2 - 1
Curacao
Bờ Biển Ngà
0 - 2
Tunisia
Hà Lan
1 - 3
Nhật Bản
Thụy Điển
1 - 1
Paraguay
Úc
0 - 0
Thổ Nhĩ Kỳ
Mỹ
3 - 2
Na Uy
Pháp
1 - 4
Senegal
Iraq
5 - 0
Uruguay
Tây Ban Nha
0 -
0
Cape Verde
Ả Rập Saudi
0 -
0
New Zealand
Bỉ
10:00
Ai Cập
Iran
10:00
Panama
Anh
04:00
Croatia
Ghana
04:00
Colombia
Bồ Đào Nha
06:30
D.R. Congo
Uzbekistan
06:30
Jordan
Argentina
09:00
Algeria
Áo
09:00
Nam Phi
Canada
02:00
Brazil
Nhật Bản
00:00
Hà Lan
Ma Rốc
08:00
Bờ Biển Ngà
Na Uy
00:00
Mỹ
Bosnia & Herzegovina
07:00
-
-
Trực tiếp bóng đá Cape Verde 0-0 Ả Rập Xê Út: Ép sân nghẹt thở LIVE
NB07:37 - 27/06(Trực tiếp bóng đá) - Cape Verde và Saudi Arabia đều còn cơ hội đi tiếp tại bảng H World Cup 2026, vì vậy trận đấu này hai bên đều buộc phải giành chiến thắng để tiến gần tới tấm vé.
-
Trực tiếp Uruguay 0-1 Tây Ban Nha: Baena mở tỷ số LIVE
Ngọc Thanh07:44 - 27/06(Trực tiếp Uruguay vs Tây Ban Nha) - VÀO! Alejandro Baena dứt điểm không quá hiểm sau đường chuyền thuận lợi của đồng đội, nhưng thủ môn Uruguay lại mắc sai lầm nghiêm trọng, để bóng trôi vào lưới. Tây Ban Nha có bàn mở tỷ số.
-
VTV3 trực tiếp bóng đá World Cup hôm nay 27/6/2026
NB07:26 - 27/06VTV3 trực tiếp bóng đá World Cup hôm nay 27/6/2026 với loạt trận đáng chú ý giữa Uruguay vs Tây Ban Nha và Cape Verde...
-
Dembele: 'Hat-trick trước Na Uy chưa phải màn trình diễn tốt nhất'
Công Thành07:25 - 27/06Ngôi sao QBV chỉ mất vỏn vẹn 32 phút để hoàn tất cú hat-trick vào lưới Na Uy với những pha dứt điểm ở đẳng cấp cao.
-
HLV Argentina xác nhận, Messi tái lập cột mốc World Cup sau 20 năm
NB07:11 - 27/06HLV Lionel Scaloni xác nhận Lionel Messi sẽ xuất phát trên băng ghế dự bị ở trận gặp Jordan. Điều này đồng nghĩa El Pulga đứng trước cột mốc đặc biệt khi lần đầu tiên sau 20 năm không đá chính ở một trận đấu thuộc World Cup.