Tập bụng 6 múi là mục tiêu phấn đấu của nhiều người tập gym. Những bài tập dưới đây được rất nhiều các thế hệ người tập gym áp dụng.
Ma Rốc
Haiti
Scotland
Brazil
Nam Phi
Hàn Quốc
Cộng hòa Séc
Mexico
Ecuador
Đức
Curacao
Bờ Biển Ngà
Tunisia
Hà Lan
Nhật Bản
Thụy Điển
Paraguay
Úc
Thổ Nhĩ Kỳ
Mỹ
Na Uy
Pháp
Senegal
Iraq
Uruguay
Tây Ban Nha
Cape Verde
Ả Rập Saudi
New Zealand
Bỉ
Ai Cập
Iran
Panama
Anh
Croatia
Ghana
Colombia
Bồ Đào Nha
D.R. Congo
Uzbekistan
Jordan
Argentina
Algeria
Áo
Nam Phi
Canada
Brazil
Nhật Bản
Hà Lan
Ma Rốc
Mỹ
Bosnia & Herzegovina
Những ngày mưa không thể đi tập sẽ không ảnh hưởng đến những cơ bụng 6 múi của bạn khi áp dụng những bài tập dưới đây tại nhà.
Không cần đến các thiết bị phức tạp, bạn vẫn có thể tập được bụng 6 múi nhờ vào những bài tập chỉ dùng trọng lượng cơ thể dưới đây.
Chỉ tập gánh tạ (squat) hay nâng tạ đứng (deadlift) và không tập bụng liệu có thể mang đến cho bạn vùng bụng 6 múi hấp dẫn.
Thay vì phải tập luyện hàng giờ trong phòng gym, chỉ cần nhảy dây với bài tập dưới đây, bạn sẽ đốt mỡ với tốc độ nhanh nhất có thể.