tập HIIT
Tư vấn
HIIT là gì? Giảm mỡ toàn thân tại nhà với 20 phút tập HIIT/ngày
Ngày càng có nhiều người kết hợp HIIT trong thói quen tập thể dục của họ và đã thấy sự khác biệt rõ rệt trong giảm cân và độ bền của cơ thể. Vậy HIIT là gì và có nên tập hay không?
Lịch thi đấu World Cup
Xem chi tiết →
Cộng hòa Séc
Mexico
0 - 3
Nam Phi
Hàn Quốc
1 - 0
Ecuador
Đức
2 - 1
Curacao
Bờ Biển Ngà
0 - 2
Tunisia
Hà Lan
1 - 3
Nhật Bản
Thụy Điển
1 - 1
Paraguay
Úc
0 - 0
Thổ Nhĩ Kỳ
Mỹ
3 - 2
Na Uy
Pháp
1 - 4
Senegal
Iraq
5 - 0
Uruguay
Tây Ban Nha
07:00
Cape Verde
Ả Rập Saudi
07:00
New Zealand
Bỉ
10:00
Ai Cập
Iran
10:00
Panama
Anh
04:00
Croatia
Ghana
04:00
Colombia
Bồ Đào Nha
06:30
D.R. Congo
Uzbekistan
06:30
Jordan
Argentina
09:00
Algeria
Áo
09:00
Nam Phi
Canada
02:00
Brazil
Nhật Bản
00:00
Hà Lan
Ma Rốc
08:00
Bờ Biển Ngà
Na Uy
00:00
Mỹ
Bosnia & Herzegovina
07:00
-
HIIT 10 phút, lối tắt đến cơ bụng 6 múi
Nam Quỳnh17:30 - 17/02Chỉ cần 10 phút nỗ lực ở cường độ cao với chương trình dưới đây, bạn sẽ sớm có được một vùng cơ bụng săn chắc và ít mỡ.
-
4 thời điểm cơ thể tuyệt đối không nên tập HIIT
Đặng Nguyệt08:30 - 17/12Tập luyện HIIT đã trở nên rất phổ biến trong thời gian gần đây, là bài tập tuyệt vời cho những ai đang cố gắng giảm cân và xây dựng cơ bắp.